Eu am decis să slăbesc. Acum am minus 20 kg

11015742_10207658007709310_6439446402342145910_o (stânga – luna martie, dreapta – luna noiembrie)

În Republica Moldova e criză mare, cresc preţurile şi tarifele, aşa că nu-i cu putinţă să mai trăiască un om fiind gras, că nu-l ţin buzunarele, şi nici cureaua nu o poate strânge. Aşa că am decis să slăbesc.😀

Acum la modul serios, deja de 4,5 luni sunt în proces de slăbire, tot atâtea luni s-a copt şi curajul meu de a scrie istoria aici şi de a începe să o descriu pe instagram, cu poze. Acum am încredere că voi reuşi să-mi ating scopul şi să slăbesc încă 27-28 sau chiar 30 kg.

Eu sunt o grăsană tipică. Mereu mi-am găsit scuze ca să-mi alint burta. Nu recunoşteam că mănânc patologic de mult şi de nesănătos. Credeam că de vină sunt metabolismul, hormonii, genele, orice, numai nu eu. Până am văzut cum un coleg a slăbit foarte mult, iar exemplul lui m-a marcat şi acum îi sunt foarte, foarte, foarte recunoscătoare. Datorită lui acum cântăresc cu 20 kg mai puţin decât 4 luni şi ceva în urmă.

Deci să o iau de la început.

Eu am cântărit normal când m-am născut, în primele luni de viaţă am adăugat parcă tot normal, dar către 5 ani, când învăţasem a citi, am devenit foarte sedentară. Nu mai zbordam prin mahala, citeam şi păpam. În special adoram dulciurile şi plăcintele cu brânză făcute de mama. Din copilărie n-am mai cântărit normal, pe la 15 ani eu deja aveam 80 kg, iar la 17 ani, când am venit la facultate, avema 85 kg.

Nu aveam probleme cu sănătatea, doar mă enerva să caut haine. Însă oricum găseam tot felul de motive de ce nu mă apuc de slăbit. Nu, am făcut eu nişte încercări, dar le lăsam repejor şi după regim adăugam şi mai mult. Nu ştiu cum pe unii îi ajută dragostea să slăbească, sau eu n-am iubit bine, sau la mine dragostea are alt efect, dar nu slăbeam deloc când mă îndrăgosteam.

Când venea vorba de slăbit eu găseam aşa nişte motive:

  • că eu trăiesc o singură dată şi vreau să mănânc atât cât vreau şi ce vreau (ce idioată, deloc nu mă gândeam că în aşa tempou eu voi ajunge maximum până la 40 de ani)
  • că aşa sunt genele, părinţii tot sunt graşi
  • că aşa sunt eu, că dacă sunt grasă sunt diferită de mulţime (ce gânduri îi dă în cap unui om care nu vrea să renunţe la mâncare)

Îmi era foarte comod la serviciu să-mi iau plăcite, tartine cu salam, o coptură, bomboane, care îmi dădeau energie imediat şi nu trebuia să mă obosesc gătindu-le. Era tare comod seara, după muncă, să merg acasă şi să mă uit un film sau u nserial mâncând seminţe, alune, pesmeţi. Dar totul s-a schimbat când am simţit că la 28 de ani mă doare un genunchi. Am făcut un pas greşit în timpul unui meci de badminton, mi-am făcut o entorsă şi de atunci genunchiul mă supăra foarte tare. Mi-am imaginat că la 30 de ani voi avea nevoie de cârje, că la 35 de ani voi avea genunchiul imobilizat, că voi sta tot mai mult, mă voi îngrăşa şi mai tare, şi va trebui cineva să mă îngrijească, şi mi s-a făcut greaţă de mine. Am început a privi nişte emisiuni despre persoane cu obezitate morbidă şi situaţia lor, şi am zis că eu nu vreau să ajung o legumă din cauza că nu pot renunţa la mâncare.

4,5 luni în urmă mi-am văzut un coleg din presă care ţinând un regim special a slăbit timp de un an 40 kg. M-a impresionat rezultatul lui şi am decis să încep şi eu. Nu am aşteaptat ziua de luni, nu am aşteptat prima zi din lună, am început chiar a doua zi. La început eram panicată. Deşi regimul îţi permite să mănânci cât poţi, dar nu tot ce vrei, eu mă temeam că la prima stare de foame nu voi rezista. Iniţial îmi luam la servicui câte 2 caserole de mâncare, găteam seară de seară destul de mult. Acum iau câte o caserolă, ştiu că mă satur cu mult mai puţină mâncare.

Treptat au apărut rezultate, iniţial minus 2 kg. Când am văzut primul rezultat i-am scris fratelui meu că primul lucru pe care îl fac atunci când slăbesc destul – voi sări cu paraşuta, iar el mi-a răspuns că se pare că cele 2 kg au plecat de la creier🙂

Apoi a fost minus 5, apoi minus 9, şi pe urmă minus 15, la minus 18 mi s-a stopat procesul. Aproape o lună nu am dat jos nimic, pe urmă, în 3 zile s-au dus 2 kg.  Am început regimul la 105,5 kg, acum cântăresc 85 kg. Este greutatea pe care am avut-o în cea mai lungă perioadă de maturitate, 4 ani în urmă aveam 85 kg.

Scopul meu e să slăbesc până la 57-58 sau chiar 55 kg. E un scop frumos, pe care vreau să-l ating inclusiv scriind procesul, va fi o motivare pentru mine să mă laud cu noi rezultate. Dacă reuşesc să motivez astfel şi alte persoane să slăbească, atunci va fi şi mai bine.

Voi posta pe instagram poze cum se schimbă corpul meu, voi posta ce gătesc, ce produse cumpăr şi de unde, dar şi ce proceduri mai fac. Sper în curând să mă pot lăuda cu primul meu cros, acum încă e prea mare greutatea şi risc să-mi traumatizez genunchii, acum doar merg, cam câte 7-10 km pe zi.

Mariana Galben

12 thoughts on “Eu am decis să slăbesc. Acum am minus 20 kg

  1. Este un proces destul de rapid, deși nu pare din start. După ce am dat jos 8 kg în 2 luni am obținut tahicardie. Medicii spun că organismului îi este greu să se adapteze.

    Fii atentă la acest lucru.
    Mult succes!

  2. Bravo si iti doresc mult curaj. Se poate eu am dat jos 30 kg intr-un an….Desi am renuntat doar la carne de porc, cartofi si paine. In rest mananc ce vreau si cum vreau….Pentru mine sala de forta este unica solutie….plus mai sunt si procedurile de masaj, diverse impachetari si tralalalal CURAJUL si DORINTA

  3. Bravo, Mariana! Iti doresc sa atingi scopul ce ti l-ai propus si asta sa te faca fericita! Sa dea Domnul urmatorul scop sa fie cel al maternitatii – un corp sanatos inseamna cel mai bun lucru pe care il poti oferi copilului tau🙂

  4. Nu am înțeles nimic. Atâta vorbărie, dar principalul nu e – descrierea dietei. Am mai discutat eu cu o doamnă, care susținea ca a slăbit într-un an cu 30 kg, utilizând Dieta Dukan și cea Mediteraniană, ca până la urmă să aflu, că își făcuse operația de strâmtare a stomacului.
    Și eu am încercat nenumărate diete, dar, din păcate, fără succes. Din câte diete am analizat, cred că cea mai eficiență și mai ușor de ținut este ” foametea totală ” timp de 6 sau 12 – 18 zile pe lună, de 2 – 4 ori pe an ( după necesitate ), ideal – în fiece anotimp al anului, respectând toate etapele de intrare și ieșire din foamete. Mă pregătesc moral și fizic să o încerc.
    Succese șii miltă sănătate!

  5. Esenţa constă în faptul că acesta este primul material, nu am descris dieta din considerentul că absolut toate regimurile au minusurile sale, şi dacă mie mi se potriveşte aceasta nu înseamnă că se potriveşte şi altora. Eu ţin dieta Dukan, dar chiar o ţin🙂 Nu planific niciun fel de intervenţii chirurgicale, îmi par mult mai periculoase decât dietele.
    „Foamete totală” am ţinut în adolescenţă, 15 zile, da, am slăbit, dar când am revenit la vechiul mod de viaţă am pus înapoi toate kilogramele, chiarcu surplus. Regimul de acum mă mulţumeşte prin faptul că nu trebuie să ţin foame, astfel nu mă stresez şi nu am tendinţa să las totul baltă.

  6. Maladeţ, doar că nu este asta chear aşa de interesant. Cineva nu poate aduna cîteva chilograme altii nu pot scade.

  7. Am slabit de doua ori cu Dukan. M-am ingrasat inapoi, deoarece nu rezist la etapele 3 si 4. Cauza – lipsa motivatiei. Odata cè nu mai arunci chilograme, nu esti stimulat de nimic si te arunci asupra fructelor si fainoaselor. Iti doresc sa ai mai multa vointa decit mine. Mergi cit mai des la medic!!!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s